Les cours de Renfo musculaire

Le renforcement musculaire est un véritable allié pour obtenir de meilleures performances sportives: augmentation de la force musculaire, amélioration de sa posture, renforcement des articulations et tendons. Mais pas que! Il permet également la prévention des blessures. Vous y travaillerez de nombreux exercices de gainage et de résistance variés à réaliser avec ou sans matériel.

​

La tenue: leggings, débardeur ou brassière et chaussette haute. 

Les indispensables: Tapis de yoga, bouteille d'eau, une petite serviette, lot de bandes élastiques (en vente à 3.29€ à action).