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Depuis 2016......
NOS ACTIVITÉS
Les cours de Flexy & Bendy
La méthode Flexy & bendy est une méthode de souplesse à la fois active et passive qui vous permettra de gagner en amplitude.
La tenue: leggings et débardeur.
Les indispensables: Tapis de yoga, bouteille d'eau, une petite serviette, un élastique "nyamba" de Décathlon et 4 briques.
Pole Souplesse
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FLEXY & BENDY
Ce cours est accessible à tous.
Par différents exercices et postures, nous y travaillons notre flexibilité de jambes et notre courbure de dos.
Au programme: placement du bassin, étirement du psoas , assouplissement des adducteurs, ouverture de la cage thoracique et des épaules, assouplissement et tonicité des lombaires…
Ce cours dure 1h
Vendredi 19H
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