NOS ACTIVITÉS

Les cours de Flexy & Bendy

La méthode Flexy & bendy est une méthode de souplesse à la fois active et passive qui vous permettra de gagner en amplitude.

La tenue: leggings et débardeur.

Les indispensables: Tapis de yoga, bouteille d'eau, une petite serviette, un élastique "nyamba" de Décathlon et 4 briques.

Pole Souplesse

FLEXY & BENDY

Ce cours est accessible à tous.

Par différents exercices et postures, nous y travaillons notre flexibilité de jambes et notre courbure de dos.

Au programme: placement du bassin, étirement du psoas , assouplissement des adducteurs, ouverture de la cage thoracique et des épaules, assouplissement et tonicité des lombaires…

Ce cours dure 1h

Vendredi 19H

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