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NOS ACTIVITÉS

Les ateliers

Les ateliers sont mensuels. Ils vous permettent de découvrir l'étendue des danses aériennes sous toutes ses formes! C'est l'occasion aussi de sortir de sa routine!

La tenue: Voir selon la discipline.

Les indispensables: Tapis de yoga, bouteille d'eau, une petite serviette, dry hands.

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FLYING POLE

La fly pole (barre volante) est une barre relier essentiellement au plafond.

C’est un incroyable mélange de techniques et de sensations, combinant l’expérience du tissu aérien à celle de la barre de pole dance. Une séance fabuleuse, constituant un magnifique défi où s’entremêlent le spin, la dance et les acrobaties aériennes.

Ce cours est accessible dès le niveau Pole dance débutant 1.

Ce cours dure 1h, 15min d'échauffement, 45min de pratique.

La tenue: Short, legging et brassière

 

Atelier mensuel tous les 3eme vendredi de chaque mois à 20h.

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POLE DUO

Partager à deux votre passion! Cohésion, coordination et rigolade seront au RDV.

Ce cours est accessible dès le niveau Pole dance débutant 1.

Ce cours dure 1h, 15min d'échauffement, 45min de pratique.

La tenue: Short et brassière

Atelier aléatoire les 2eme jeudi de chaque mois à 19H.

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BOUCLES AERIENNES

Les boucles aériennes (aérial loops) sont un dérivés du Hamac aérien. Elles se forment d'un tissu aérien relié par ses extrémités pour former deux "U".

Vous y travaillerez coordination, force, fluidité et flexibilité. 

Ce cours est accessible à tous.

Ce cours dure 1h, 15min d'échauffement, 45min de pratique.

La tenue: Legging et top à manches (aisselles couverte)

Atelier aléatoire les 2eme jeudi de chaque mois à 19H.

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POLE STRAP

Le strap est un outil relier à la barre et à votre poignet, cheville ou jambe.

Vous y apprendrez différents combos alliant force, adresse et grâce. De nouvelles sensations, une impression de voler et tourbillonner dans les airs sans pareil!

Ce cours est accessible dès le niveau Pole dance débutant 2.

Ce cours dure 1h, 15min d'échauffement, 45min de pratique.

La tenue: Short, brassière et protège poignet

 

Atelier mensuel tous les derniers mardi de chaque mois à 20h.

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CERCEAU STRAP

Le strap est un outil relier au cerceau et à votre poignet ou jambe. Il permet l'amélioration significative de l'équilibre, de la coordination et de la maîtrise corporelle.

Vous y apprendrez des figures et combos alliant harmonie et élégance. 

Ce cours est accessible à tous.

Ce cours dure 1h, 15min d'échauffement, 45min de pratique.

La tenue: Legging, brassière et protège poignet

Atelier aléatoire les 1er lundi de chaque mois à 20h.

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POLE SILK

La pole silk est la conjonction de la pole dance et du hamac aérien (ou tissu aérien). Le hamac est accroché en haut de la barre de pole, elle même en spin. 

Vous apprendrez des techniques de base, à la fois en pole dance et en tissu aériens. L’utilisation des deux supports nous permet d’aller plus loin dans la souplesse, et nous rend la vie plus agréable dans les figures de force. Chaque séquence est une opportunité de se déconnecter des tracas quotidiens et de se plonger dans une expérience où seul compte le flux continu des mouvements.

Ce cours est accessible à tous.

Ce cours dure 1h, 15min d'échauffement, 45min de pratique.

La tenue: Short et top à manche (aisselles couvertes)

Atelier aléatoire les deuxième jeudi de chaque mois à 19H.

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CERCEAU SANGLE

La sangle est l'outil qui relis le cerceau au plafond. 

Vous y apprendrez des figures  sur la partie supérieur du Cerceau avec ou dans la sangle. C'est un mélange entre Cerceau, hamac et Pole. Vous y travaillerez force et souplesse.

Ce cours est accessible aux personnes ayant déjà pratiquer un agrès.

Ce cours dure 1h, 15min d'échauffement, 45min de pratique.

La tenue: Legging, top à manche (aisselles couvertes)

Atelier aléatoire les 1er lundi de chaque mois à 20h.

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