Les cours de Yoga flow
NOS ACTIVITÉS
Le yoga flow bouscule tous les préjugés qu’on peut avoir sur la pratique du yoga. C'est un yoga dynamique et tonique caractérisé par un enchaînement de mouvement synchronisé avec la respiration .
Pendant toute la séance, l’attention est portée sur la respiration, l’alignement postural et la conscience de soi. C’est une pratique qui permet de développer force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur. Cours tous niveaux.
La tenue: leggings et débardeur. Si vous possédez des élastique, des poids, et une roue de yoga, ce sera le moment de les utiliser!
Les indispensables: Tapis de yoga, bouteille d'eau et une petite serviette.