Depuis 2016......
NOS ACTIVITÉS
Les cours de Flexy & Bendy
La méthode Flexy & bendy est une méthode de souplesse à la fois active et passive qui vous permettra de gagner en amplitude.
La tenue: leggings et débardeur.
Les indispensables: Tapis de yoga, bouteille d'eau, une petite serviette et un élastique "nyamba" de Décathlon .
Pole Souplesse
FLEXY & BENDY
Ce cours est accessible à tous.
Par différents exercices et postures, nous y travaillons notre flexibilité de jambes et notre courbure de dos.
Au programme: placement du bassin, étirement du psoas , assouplissement des adducteurs, ouverture de la cage thoracique et des épaules, assouplissement et tonicité des lombaires…
Ce cours dure 1h
Vendredi 19H30