NOS ACTIVITÉS

Les cours de Yoga souplesse

Le yoga souplesse bouscule tous les préjugés qu’on peut avoir sur la pratique du yoga. C'est un yoga dynamique et tonique caractérisé par un enchaînement de mouvement synchronisé avec la respiration .

Pendant toute la séance, l’attention est portée sur la respiration, l’alignement postural et la conscience de soi. C’est une pratique qui permet de développer force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur. Cours tous niveaux.

La tenue: leggings et débardeur. Si vous possédez des élastique, des poids, et une roue de yoga, ce sera le moment de les utiliser!

Les indispensables: Tapis de yoga, bouteille d'eau et une petite serviette.

Pole Souplesse

YOGA SOUPLESSE JAMBES

Ce cours est accessible à tous.

Nous y travaillons le placement du bassin, l'étirement du psoas , l'assouplissement des adducteurs…

par différents exercices.

Ce cours dure 1h

Dimanche 13H

YOGA SOUPLESSE

DOS ET EPAULES

Ce cours estaccessible a tous.

Nous y travaillons l'ouverture de la cage thoracique, l'ouverture des épaules, l'assouplissement et la tonicité des lombaires… 

par différents exercices.

Ce cours dure 1h

Vendredi 19H30

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