NOS ACTIVITÉS

Les cours de Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire, un véritable allié pour obtenir de meilleurs performances sportives: augmentation de la force musculaire, amélioration de sa posture, renforcement des articulations et tendons. Mais pas que! Il permet également la prévention des blessures.

La tenue: leggings et débardeur. 

Les indispensables: Tapis de yoga, lot de bandes élastique (vendu 3,29€ à action), une bouteille d'eau, une petite serviette.

Pole Souplesse

Position de la planche

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Ce cours est accessible à tous.

Vous y travaillerez de nombreux exercices de gainage et de résistance variés à réaliser avec ou sans matériel.

Ce cours dure 1h

Mercredi 20h30